ΤΕΛΟΣ Α' ΦΑΣΗΣ PROJECT - ΑΝΑΚΕΦΑΛΑΙΩΣΗ (λέξεις-κλειδιά)

Κάπως έτσι τελείωσε δημιουργικά κaι εποικοδομητικά το πρώτο μέρος του project στο οποίο κύριες έννοιες αναδείχθηκαν:

• χρήσιμες συμβουλές για σωστή διατροφή
• άμυλο, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, ασβέστιο
• ομάδες τροφίμων
• μεσογειακή διατροφή
• άσκηση
• χρώμα & ιδιότητες φρούτων και λαχανικών

χρόνος υλοποίησης 3 εβδομάδες (2/0/02/15 έως 20/02/15)

Οι μαθητές προτείνουν τα δικά τους πιάτα!

Σύμφωνα με όσα έμαθαν ως τώρα τα παιδιά πρότειναν τα ποσοστά πρόσληψης από κάθε ομάδα τροφίμων!

ΤΟ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Υπάρχει άραγε σχέση ανάμεσα στο χρώμα και τις ιδιότητες που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά;

Αυτό ήταν ένα απ' τα θέματα που μας απασχόλησαν...και έτσι βρήκαμε τα εξής:

Χρώμα	Τροφή	Ουσία & δράση στον οργανισμό
Κόκκινο	Τομάτες και τα προϊόντα τους, καρπούζι, φράουλες, μήλα, γκράνμπερι	Λυκοπένιο: ισχυρό αντιοξειδωτική ουσία που μας προστατεύει από τον καρκίνο
Πορτοκαλί	Καρότα, γλυκοπατάτες, μάνγκο, κολοκύθια, πιπεριές, βερίκοκα,  καλαμπόκι, πεπόνι	Α & Β Καροτένιο: προστατεύουν το καρδιαγγειακό μας, και το αναπνευστικό. Επίσης ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας
Κίτρινο	Πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, παπάγια, ροδάκινα	Βιταμίνη C και Φλαβονοειδή: αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ουσίες
Πράσινο	Σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, κκολοκυθάκι, μπρόκολο, φασολάκια πράσινα, λαχανάκια Βρυξελλών, ακτινίδιο	Φολικό, ισοθειοκυανικό άλας, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, ισοφλαβανόλες: απαραίτητες ουσίες για υγιεί κύτταρα και γενετικό υλικό
Λευκό	Σκόρδο, κρεμμύδι, σπαράγγια, φασόλια	Αλλισίνη και  κουερσιτίνη: μειώνουν την υψηλή πίεση και την χοληστερίνη
Μπλε	Σύκα, μούρα, σταφύλια, μελιτζάνα, μαύρα φασόλια, δαμάσκηνα	Ανθοκυανίνες: ενισχύουν   την μνήμη, προστατεύουν από πρόωρη γήρανση, είναι αντικαρκινικές, βοηθούν το καρδιαγγειακό
Μοβ	Σταφύλια, μούρα, δαμάσκηνα, ραντίτσιο	Ρεσβερατρόλη: αντικαρκινική και αντιοξειδωτική ουσία
Καφέ	Δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια	Φυτικές ίνες: Αντικαρκινικές ουσίες, βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, μειώνουν την χοληστερίνη

Πηγή: http://www.flowmagazine.gr/article/view/Can_be_eaten_the_rainbow/category/quality_of_life

Η σημασία του πρωινού, ο υπολογισμός των μερίδων και άλλες χρήσιμες συμβουλές!!!

Η σημασία του πρωινού

Ένα μόνο ποτήρι γάλα στο δρόμο για το σχολικό έχει συνήθως ως αποτέλεσμα τα παιδιά να γεμίζουν αργότερα το στομάχι τους με πατατάκια, γαριδάκια, κρουασάν, σοκολάτες και παγωτά, τροφές δηλαδή που απλώς χορταίνουν χωρίς να έχουν θρεπτική αξία. Αυτό που συνήθως ακολουθεί καθώς περνάνε οι ώρες είναι υπνηλία και εξάντληση. Αντίθετα, ένα πρωινό –που καλό είναι να το παίρνει μέχρι τις 9.30π.μ.– πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα προσφέρει σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία, ενώ επίσης βοηθάει στην κατανάλωση μικρότερης ποσότητας φαγητού το μεσημέρι. Τι χρειάζεται να περιλαμβάνει;

Ένα ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων. Ο καλύτερος συνδυασμός είναι από πορτοκάλι, μήλο, καρότο και ακτινίδιο. (Ο χυμός πορτοκαλιού πρέπει να αραιώνεται πάντοτε με δύο δάχτυλα νερό.)

Ένα μπολ με δημητριακά (σιτάρι, κουάκερ ή μούσλι, νιφάδες καλαμποκιού ή σιταριού) χωρίς ζάχαρη, στα οποία μπορείτε να προσθέσετε άψητους και ανάλατους ξηρούς καρπούς και φρέσκα ή ξερά φρούτα. Εναλλακτικά, αντικαταστήστε τα δημητριακά με 1-2 λεπτές φέτες ψωμιού ολικής άλεσης.

Ένα ποτήρι γάλα ή ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά και όσοι αθλούνται μπορούν να προσθέσουν 2-3 φορές την εβδομάδα και ένα αυγό μελάτο με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Ποια είναι η σωστή ποσότητα

Ο κ. Ζουμπανέας προτείνει έναν εύκολο και πρακτικό τρόπο για να υπολογίζουμε τις μερίδες και τις ποσότητες του φαγητού με βάση τη σωματική μας διάπλαση. Με τη μέθοδο αυτή μπορείτε να βρίσκετε τις ιδανικές ποσότητες τόσο για το παιδί όσο και για εσάς μ’ έναν διασκεδαστικό τρόπο που μοιάζει με παιχνίδι:

Μερίδα κρέατος: Σχηματίζουμε έναν κύκλο ενώνοντας τους δείκτες και τους αντίχειρες των δύο χεριών. Ο κύκλος που σχηματίζεται (με πάχος όσο το πάχος του δείκτη μας) είναι περίπου όσο μια μέτρια μπριζόλα χωρίς το κόκαλο. Στον ίδιο όγκο χωράνε 2-3 μικρά μπιφτέκια, ένα μικρό ή ένα μεγάλο στήθος κοτόπουλου.

Μερίδα ψαριού: Μπορούμε να φάμε μεγαλύτερη ποσότητα, γιατί το ψάρι είναι λιγότερο λιπαρό από το κρέας. Για να υπολογίσουμε τη μερίδα, χρησιμοποιούμε τον μεγαλύτερο κύκλο που σχηματίζουν οι αντίχειρες με τους μέσους.

Μερίδα τυριού: Ενώνουμε δείκτη, μέσο και παράμεσο. Ο όγκος που δημιουργείται από τη βάση των δαχτύλων μέχρι την κορυφή τους αντιστοιχεί σε ένα κομμάτι τυρί φέτα, ενώ για πιο σκληρά τυριά, όπως η γραβιέρα ή το κεφαλοτύρι, υπολογίζουμε τη μερίδα με βάση τον όγκο που καταλαμβάνουν μόνο δύο δάχτυλα, ο μέσος και ο δείκτης.

Τι θα φάμε σήμερα;

Είναι εντελώς απαραίτητο να οργανώσετε το διαιτολόγιο της οικογένειάς σας έτσι ώστε να καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού του δικού σας και των παιδιών χωρίς να έχετε το άγχος του φαγητού. Για σίγουρα αποτελέσματα μπορείτε να ποντάρετε στη μεσογειακή διατροφή, για την οποία τόσος πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια. Η βάση της βρίσκεται στις παραδοσιακές κρητικές διατροφικές συνήθειες, που προσφέρουν μακροβιότητα και καλή ποιότητα ζωής, και περιλαμβάνουν καθημερινά άφθονα ακατέργαστα δημητριακά (ψωμί και παξιμάδια από κριθάρι και σιτάρι), μέλι, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πολλά όσπρια, ελάχιστο κρέας, ανάλατους και άψητους ξηρούς καρπούς, άφθονα ψάρια και θαλασσινά και φυσικά ελαιόλαδο. Μια άλλη υγιεινή ιδέα είναι να οργανώσετε το εβδομαδιαίο μενού σύμφωνα με τους κανόνες του ορθόδοξου χριστιανικού διαιτολογίου που προβλέπει:

• Δύο φορές την εβδομάδα φαγητά που δεν περιέχουν κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι. Έτσι, σε μία εβδομάδα θα καταναλώνετε 1-2 φορές κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο και 1 φορά ψάρι.
• Όσπρια (είναι καλή πηγή πρωτεΐνης) μία φορά την εβδομάδα.
• Δύο φορές την εβδομάδα γεύματα με βάση τα λαχανικά.
• Μία φορά την εβδομάδα ρύζι ή ζυμαρικά.

Παράλληλα, για να υιοθετήσουν τα παιδιά υγιεινές συνήθειες, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μερικούς βασικούς κανόνες:

• Να τρώτε πλούσιο πρωινό και πολλά και μικρά γεύματα.
• Πρωί και απόγευμα (ανάμεσα στα γεύματα) να πίνετε χυμούς και να τρώτε φρούτα.
• Στο μεσημεριανό σας είναι καλό να υπάρχει πάντοτε σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά.
• Καλή λύση για το βράδυ είναι ένα γιαούρτι με λίγα φρούτα ή μια σαλάτα με λίγο τυρί ή ψάρι.
• Να τρώτε σε ήρεμο περιβάλλον.
• Να προτιμάτε ψωμί ολικής άλεσης και πλήρη δημητριακά.
• Καθημερινά να καταναλώνετε 2-3 μερίδες γαλακτοκομικά. Ειδικά τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να πίνουν τουλάχιστον ένα ποτήρι γάλα ή να τρώνε ένα γιαούρτι, ρυζόγαλο ή κ
  

  ρέμα το απόγευμα.
• Να αποφεύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών ή ροφημάτων με ζάχαρη που δεν ξεδιψούν και σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.
• Να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό (είναι πιο εύκολο όταν έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκαλάκι).
• Να αποφεύγετε τα τηγανητά και τα μαγειρεμένα λίπη και να προτιμάτε το ελαιόλαδο, πάντοτε βέβαια σε μικρές ποσότητες.

Πηγή: www.in.gr (κατηγορία Παιδί/διατροφή)

Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

Μαθαίνω τις ομάδες τροφίμων...παίζοντας!

Ομάδες τροφίμων!

Υδατάνθρακες

Ονομάζονται και φυτικές ίνες ή σάκχαρα και αποτελούν τη γρήγορη ενέργεια που παίρνει και καταναλώνει ο οργανισμός.
Γνωστοί υδατάνθρακες είναι η γλυκόζη, φρουκτόζη, ζάχαρη, άμυλο και η κυτταρίνη που αποδίδουν 4 Kcal ανά γραμμάριο.
Αυτοί πρέπει να καλύπτουν το 50 με 55% των ημερήσιων θερμίδων.

Πρωτεΐνες

Αποτελούν βασικό δομικό στοιχείο όλων των κυττάρων, αντισωμάτων, ενζύμων και των περισσότερων ορμονών του οργανισμού. Βέβαια και κάθε ιστός του σώματος συντίθεται, κατά ένα μέρος, από πρωτεΐνες. Δομικές μονάδες των πρωτεϊνών είναι τα αμινοξέα εκ των οποίων τα εννέα ( ιστιδίνη, ισολευκίνη, λευκίνη, λυσίνη, μεθειονίνη, φαινυλαλανίνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη, βαλίνη) δεν μπορούν να συντεθούν στον οργανισμό και άρα πρέπει να λαμβάνονται μέσω των τροφών. Τα αμινοξέα που συντίθενται στον οργανισμό από τη μεθειονίνη και τη φαινυλαλανίνη είναι η κυστίνη και η τυροσίνη αντίστοιχα.

Οι πρωτεΐνες πρέπει να αποτελούν το 15 - 20% των ημερήσιων θερμίδων. Το μεγαλύτερο μέρος αυτών πρέπει να είναι ζωικές, δηλαδή προερχόμενες από αυγά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι που υπερέχουν σε βιολογική αξία έναντι όσων προέρχονται από φυτικά προϊόντα.

Λίπη

Είναι και αυτό απαραίτητο διατροφικό στοιχείο παρ' ότι κατηγορείται συχνά για πολλά προβλήματα του οργανισμού. Διακρίνεται σε τρεις κατηγορίες : τα κορεσμένα, τα ακόρεστα και τα πολυακόρεστα λίπη. Τα πρώτα έχουν βρεθεί στο στόχαστρο των επικρίσεων και όχι άδικα. Είναι παράγοντες που προκαλούν τις περισσότερες παθήσεις. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν : το λίπος κρέατος, το βούτυρο και άλλα υδρογονωμένα λίπη. Τα ακόρεστα και πολυακόρεστα, από την άλλη πλευρά επικεντρώνουν τελευταία τον επιστημονικό θαυμασμό, αφού έχουν συνδεθεί με την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ακόρεστο λίπος είναι το ελαιόλαδο το οποίο θεωρείται από πολλούς η σπουδαιότερη τροφή, δεδομένου ότι προλαμβάνει πολλές παθήσεις. Έχει συνδεθεί άλλωστε με τη μακροζωία των Ελλήνων και ιδιαίτερα των Κρητικών, που το καταναλώνουν παραδοσιακά. Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι τα σπορέλαια : καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο, ηλιέλαιο κλπ. Δυστυχώς, όμως το λάδι συνδέεται (δίκαια) με το πάχος αφού είναι το διατροφικό στοιχείο που αποδίδει τις περισσότερες θερμίδες. 
Τα λίπη πρέπει να περιορίζονται στη διατροφή μας σε ποσοστό 25% των ημερήσιων θερμίδων.

Βιταμίνες

Οργανικές ενώσεις που λειτουργούν ως καταλύτες ή συνένζυμα στις χημικές

αντιδράσεις του οργανισμού μας. Επιπλέον είναι απαραίτητες, σε μικρές ποσότητες για τη διατήρηση της ζωής. Οι βιταμίνες δεν συνθέτονται στον οργανισμό, γι' αυτό πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά μέσα από τις τροφές. Διακρίνονται σε υδατοδιαλυτές (Βιταμίνες συμπλέγματος Β και C) και λιποδιαλυτές (A, D, E, K). 

Πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.

Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία - Νερό

Ανόργανα στοιχεία που εμφανίζουν την ίδια δραστηριότητα με τις βιταμίνες, στις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού. Είναι τα πλέον απαραίτητα για το μεταβολισμό και την απορρόφηση των βιταμινών, ενώ η έλλειψή τους προκαλεί σημαντικές βλάβες. Όταν λαμβάνονται, όμως, σε μεγάλες ποσότητες προσδίδουν τοξικότητα που είναι επιβλαβή.

Όλα τα παραπάνω στοιχεία είναι πολύ απαραίτητα. Τονίζουμε, όμως, και τη σπουδαιότητα του νερού για τη διατροφή μας το οποίο θα πρέπει να πίνουμε καθημερινά (τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως).

Έτσι, λοιπόν, βάσει των όσων αναφέρθηκαν παραπάνω διαμορφώνονται οι εξής ομάδες τροφίμων:

1.      ομάδα λίπους (λάδι, βούτυρο, μαγιονέζα, ξηροί καρποί)

2.      ομάδα γάλακτος (γαλακτοκομικά προϊόντα)

3.      ομάδα κρέατος (κρεατικά, κοτόπουλο, ψάρι, κίτρινα τυριά, αλλαντικά)

4.      ομάδα φρούτων (όλα τα φρούτα)

5.      ομάδα λαχανικών (χορταρικά, λαχανικά)

6.      ομάδα δημητριακών (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες)

ΕΙΜΑΙ Ο,ΤΙ ΤΡΩΩ!

Μία απ' τις δημιουργίες μας!!!

ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ!

Το επόμενο βήμα μας ήταν να τονίσουμε το θέμα της άσκησης! 

Τη σημασία που έχει η άσκηση να συνδυάζεται με σωστή διατροφή, αλλά και το αντίστροφο η σωστή διατροφή να συνδυάζεται με άσκηση...

Νους υγιής, εν σώματι υγιεί (=για να είναι υγιής ο νους, πρέπει και το σώμα να είναι υγιές), όπως αναφέρει και το λατινικό ρητό!

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ήξερες ότι:

Το 2010, η UNESCO συμπεριέλαβε την Μεσογειακή Διατροφή στον Κατάλογο της Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ανθρωπότητας, ύστερα από αίτημα που υπέβαλαν από κοινού οι χώρες Ιταλία , Ελλάδα, Ισπανία και Μαρόκο.

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των Επτά Χωρών. (Ιταλία, Ελλάδα, Iσπανία κ.α.). Στη Διεθνή Διάσκεψη για τις Μεσογειακές Διατροφέςτο 1993 αποφασίστηκε τι θα θεωρείται υγιεινή, παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή και το 1995 μια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δημιούργησε την "Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής.

• Άφθονες φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, ψωμί/δημητριακά, πατάτες, όσπρια, καρποί).
• Ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα
• Γαλακτοκομικά προϊόντα (κυρίως τυρί και γιαούρτι) καθημερινά σε μικρές έως μέτριες ποσότητες
• Ψάρια και πουλερικά σε μικρές έως μέτριες ποσότητες
• Κόκκινο κρέας 2 φορές το μήνα
• Ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λιπαρών που περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

Η συγκεκριμένη διατροφική σύνθεση της Μεσογειακής Διατροφής έχει ως αποτέλεσμα αφενός χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη και αφετέρου υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ίνες. Η καθημερινή κατανάλωση ελαιόλαδου συνεπάγεται υψηλή περιεκτικότητα της δίαιτας σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

ΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ

Στη συνέχεια το κάθε παιδί έφτιαξε τη δική του τροφική πυραμίδα!!!

Η βοηθητική πυραμίδα που δόθηκε στα παιδιά...

Τα αποτελέσματα!!!

Εργασία της Δήμητρας Χριστοφύλλη

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ ΚΑ. ΧΡΥΣΑΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Μετά τη συζήτηση τα παιδιά επέλεξαν τον ορθότερο τρόπο διατροφής από αυτούς που παρουσιάστηκαν στην τάξη! 

Στη σωστή επιλογή συντέλεσε και η ημερίδα με θέμα τη διατροφή που πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο κα. Χρύσα Καραγιάννη, η οποία μάλιστα μας τόνισε τη σημασία που έχει καθημερινά να επιλέγουμε στη διατροφή μας τη χρυσή πεντάδα!Ποια είναι αυτή;

Σύμφωνα με την ίδια καθημερινά θα πρέπει να τρώμε συνολικά τουλάχιστον πέντε φρούτα και λαχανικά!Έτσι, λοιπόν, αν ένα παιδί επιλέξει στο τοστ που θα φέρει στο σχολείο να βάλει μέσα για παράδειγμα ντομάτα και πιπεριά έχει ήδη συμπληρώσει τα 2 απ' τα 5 της χρυσής πεντάδας!!!Τόσο απλά...

Αξίζει να σημειωθεί πως η διατροφολόγος, την οποία και ευχαριστούμε, μας τόνισε πως η βάση της διατροφής μας είναι το άμυλο και επομένως δεν θα πρέπει να το παραμελούμε, όπως κάνουν κάποιοι για να αδυνατίσουν!"Αυτό είναι λανθασμένο, όπως μας εξήγησε, αν κάποιος θέλει να αδυνατίσει απλά θα πρέπει να μειώσει το φαγητό". 

Επιπλέον, θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας πως το στομάχι μας δεν είναι... κάδος. Άρα, θα πρέπει να προσέχουμε τι του προσφέρουμε!

Τέλος, μας ανέφερε πως μια σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή μπορεί να συντελέσει στην πρόληψη από σοβαρές ασθένειες, όπως είναι ο καρκίνος.

ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ, ΛΟΙΠΟΝ, ΤΗΝ Α' ΦΑΣΗ ΤΟΥ PROJECT ΜΑΣ...

Αφόρμηση μας για να ξεκινήσουμε το project με θέμα "Τροφή με...σκέψη" ήταν η παραπάνω εικόνα σε συνδυασμό με το ερώτημα "Τι τρώμε καθημερινά;"! Έτσι, λοιπόν, τα 22 υπέροχα παιδιά της τάξης μου κατέγραψαν στο διάστημα μιας εβδομάδας τι τρώνε για πρωινό, μεσημεριανό και απογευματινό, καθώς και ενδιάμεσα γεύματα εφόσον υπήρχαν!

Λίγα λόγια για μας...

Είμαστε η Ε' τάξη του Ολοήμερου Δημοτικού Σχολείου Μασάρων (ΕΑΕΠ)!

Είμαστε συνολικά 22 παιδιά, 12 αγόρια και 10 κορίτσια!Φέτος (διδακτικό έτος: 2014-2015) υλοποιούμε δύο ευρωπαϊκά προγράμματα με πολιτιστικό και περιβαλλοντικό περιεχόμενο καθώς και ένα πρόγραμμα σχετικό με τις Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας στον τόπο μας! Ταυτόχρονα αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με το θέμα της διατροφής με αφορμή την προκήρυξη του διαγωνισμού "Τροφή με σκέψη"! Ταξιδέψτε μαζί μας!!!

Στην παραπάνω φωτογραφία έχει μειωθεί η ευκρίνεια για ευνόητους λόγους...

Αν αναρωτιέστε πού βρισκόμαστε στο χάρτη, η παρακάτω εικόνα θα σας βοηθήσει!

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ BLOG...

Αυτό το Blog δημιουργήθηκε στα πλαίσια της συμμετοχής της Ε' τάξης του Δημοτικού Σχολείου Μασσάρων (Ρόδου) στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό "Τροφή με σκέψη" στο πλαίσιο του Δεκαετούς προγράμματος Βιώσιμης Ενέργειας για όλους 2014-2024.